Mengatasi Asam Lambung

Asam lambung bisa saja disebabkan karena telat makan, terlalu banyak makan, atau makan terburu-buru. Berikut ada beberapa herbal yang bisa mengatasi asam lambung berlebih, simak uraiannya :

• Jahe

Selain sebagai penyedap masakan jahe juga banyak digunakan untuk mengobati masalah gangguan pada perut maupun lambung. Karena rasanya yang hangat jahe bisa juga untuk mengobati asam lambung berlebih. Jahe bisa dicari pada Direktori Indonesia pada katagori pasar tradisional atau supermarket terdekat. Selain bermanfaat bagi tubuh anda diantara nya dapat menghangatkan tubuh, menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh serta mengobati asam lambung, tetapi jangan mengkonsumsi jahe lebih dari 4 gram agar asam lambung tidak naik.
Cara yang harus dilakukan yaitu : ambil 4 gram jahe, cuci sampai bersih, parut jahe sampai halus, lalu ambil air nya, dan langsung anda konsumsi.

• Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda, dan gel yang terdapat pada lidah buaya dapat dijadikan sebagai obat untuk mengobati luka bakar, untuk kesehatan rambut, untuk kecantikan wajah dan mengobati asam lambung.
Cara yang harus dilakukan yaitu membuat jus lidah buaya cara nya : ambil beberapa bagian lidah buaya , cuci bersih dan kupas kulit nya, ambil gel nya saja lalu masukan ke dalam blender tunggu sampai halus, tuangkan ke dalam gelas lalu segera diminum.

• Sayuran Hijau

Sayuran hijau banyak mengandung vitamin, dan serat yang baik untuk tubuh diantaranya dapat di jadikan menu diet bagi anda yang sedang menurunkan berat badan, dapat melancarkan pencernaan, sayuran hijau juga dapat berfungsi sebagai sumber serat yang rendah lemak. Sayuran hijau dapat bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit akibat gangguan kesehatan seperti hipertensi, diabetes, saluran pencernaan , asam lambung dan lain sebagainya. untuk itu rutinlah untuk mengkonsumsi sayuran hijau setiap hari.

Makanlah secara teratur dengan porsi yang tidak berlebih dan makanlah secara perlahan tidak terburu-buru, karena menjaga lebih baik daripada mengobati.

Obat Asam Urat Yang Enak

Asam urat merupakan salah satu penyakit yang efeknya mendatangkan rasa nyeri akibat adanya kelebihan zat purin yang sudah tak mampu dikeluarkan oleh organ ginjal. Zat purin tersebut kemudian mengendap hingga mengkristal dan setelah itu menumpuk pada bagian persendian. Nah, oleh karena itulah terkadang orang seringkali mengonsumsi berbagai obat asam urat agar dapat menetralkan kembali penumpukan kadar purin tersebut.

 

Namun, kita harus tahu bahwa bukan hanya obat obatan saja yang mampu menetralisasi kadar zat purin. Ternyata di dalam beberapa makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari juga ada yang dapat dimanfaatkan dan berkhasiat untuk mengobati asam urat. Lantas apa saja jenis jenis makanan yang dapat menjadi obat asam urat tersebut? Berikut ulasannya :

1. Buah Pisang

Buah pisang yang cukup enak dikonsumsi sebagai salah satu makanan penutup ini ternyata juga sangat bermanfaat untuk dijadikan obat asam urat. Hal itu dikarenakan buah pisang memiliki kandungan zat yang bernama potasium dan juga sodium yang bisa membantu untuk menurunkan kadar asam urat. Oleh karena itu, konsumsilah buah pisang setiap hari supaya kadar zat purin yang terdapat di dalam tubuh Anda dapat dinetralkan.

2. Roti Gandum

Roti gandum adalah salah satu jenis makanan yang cukup kaya akan serat yang berfungsi untuk menyerap asam lemak. Selain sangat baik manfaatnya untuk kesehatan pencernaan, ternyata roti gandum juga sangat bermanfaat untuk dijadikan obat asam urat.

 

3. Kubis

Sayuran seperti kubis dan kembang kol, sawi serta asparagus dan jenis-jenis kubis lainnya terbukti dapat membantu untuk menurunkan kadar asam urat yang ada di dalam darah. Sehingga sayur-sayuran yang seperti ini dapat digunakan sebagai obat asam urat.

 

4. Air Putih

Minum air putih tiap hari memang sangat baik untuk kesehatan. Selain mampu menghindarkan kita dari masalah dehidrasi ataupun kekurangan cairan. Minum air putih juga ternyata bisa membantu membersihkan tubuh kita dari berbagai jenis zat yang tidak berguna dan juga mer,acuni tubuh. Nah oleh karena itu, bagi Anda penderita asam urat, sebaiknya mengkonsumsi air putih sekitar 1 hingga 2 liter dalam kurun waktu 24 jam. Karena hal ini bisa membantu Anda untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

5. Kentang

Mengkonsumsi kentang juga ternyata sangat bermanfaat untuk dijadikan obat asam urat. tetapi kentang yang cukup baik untuk menurunkan dapat kadar asam urat yang terdapat di dalam darah itu adalah dengan cara direbus. Oleh sebab itu, sebaiknya penderita asam urat mengkonsumsi kentang rebus setiap hari untuk dapat membantu Anda dalam menurunkan kadar asam urat.

 

 

 

Masker Alami Wajah

Apabila wajah anda terkesan berminyak, berjerawat, kering maupun kusam anda dapat merawat serta mengatasinya secara alami menggunakan masker alami buatan sendiri. Berikut ini beberapa cara membuat masker wajah alami untuk mengatasi berbagai masalah kulit wajah.

1. Masker alami untuk wajah berminyak

Masker Mentimun
Cara membuatnya yakni haluskan mentimun yang sudah dikupas. Setelah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 20 menit barulah bilas wajah dengan air.
Masker Lemon
Caranya yakni dengan memeras satu buah lemon dan oleskan air perasan tersebut pada wajah anda. Biarkan sampai mengering sendiri dan bilas wajah dengan air.

2. Masker alami untuk wajah berjerawat

Masker pepaya dan nanas
Haluskan pepaya dan nanas secukupnya, setelah itu aduk sampai tercampur rata. Oleskan pada wajah dan biarkan sampai mengering sendiri barulah bilas wajah dengan air hangat.
Masker putih telur dan mentimun
Cara membuatnya yakni dengan memarut mentimun ukuran sedang, setelah itu campurkan dengan putih telur. Setelah tercampur rata tinggal oleskan ke seluruh wajah anda. Diamkan beberapa saat dan bersihkan wajah dengan air.

2. Masker alami untuk wajah kering dan kusam

Masker Alpukat
Cara membuatnya yakni dengan melumatkan alpukat yang sudah matang. Setelah itu tambahkan dengan 1 sendok makan madu murni. Aduk rata dan oleskan pada wajah anda, diamkan selama 15-30 menit lalu bilas wajah dengan air bersih.
Masker Pisang
Cara membuatnya yakni dengan melumatkan satu buah pisang lalu campurkan dengan 2-3 tetes minyak zaitun. Aduk sampai rata dan oleskan pada wajah. Diamkan beberapa saat atau sampai kering lalu basuh wajah dengan air sampai bersih.

Demikian beberapa tips cara merawat wajah serta mengatasi berbagai masalah kulit wajah secara alami yang dapat anda coba. Lakukan perawatan secara teratur untuk mendapatkan wajah bersih cantik bebas dari masalah wajah berminyak, berjerawat, kulit kering dan kusam.

Khasiat Herbal

Menjaga tubuh agar tetap bugar sebenarnya mudah dan murah. Orang tua kita pada jaman dahulu sangat rajin minum berbagai macam herbal. Oleh karenanya pada jaman dahulu jarang sekali terkena bermacam-macam penyakit dan bisa berumur lebih dari 70 tahun.

Ya herbal adalah ‘senjata’ yang bisa membasmi berbagai penyakit yang bersarang dalam tubuh manusia. Nah, berikut adalah tumbuhan herbal terbaik kelas dunia, yang sudah diakui keampuhannya.  
1. Kunyit
Kunyit ternyata musuh penyakit. Tenggorokan sakit, usus terasa melilit, pakailah ramuan kunyit. Caranya, saringlah cairan parutan kunyit pada segelas air hangat, lalu tambahkan 1 sdm madu dan jeruk nipis. Minumlah secara teratur.

2. Kayu Manis
Punya diabetes? Kolestrol? Nyeri otot? Sariawan? Jangan pesimis. Cobalah obati dengan kayu manis. Cukup potongannya dikunyah atau disesap. Kalau ada serbuknya, bisa juga dicampur teh.


3. Rosemary
Biasanya sih, tumbuhan ini sebagai bumbu penyedap masakan. Tapi kamu bisa manfaatkan khasiatnya untuk kesehatan pencernaan, menurunkan risiko alzheimer dan stroke, juga bisa mencegah kanker. Satu sdm serbuk atau minyak rosemary bisa dicampurkan dengan makanan.

4. Jahe
Ada puluhan khasiat jahe, di antaranya: untuk penyakit kembung, migren, demam, batuk, anti alergi, turunkan kolestol, dll. Lebih nikmat kalau parutan jahe direndam dalam air hangat, dicampur madu dan susu, siap diminum.

5. Holy Basil
Di Indonesia lebih dikenal dengan nama selasih. Herbal ini berkhasiat untuk mengobati batuk, pilek, gangguan jantung, menyehatkan mata serta mulut, dll. Selasih biasanya jadi campuran minuman dingin. Seger pake parutan kelapa.

6. Bawang Putih
Vampir aja takut sama bawang putih, apalagi penyakit stroke, diabetes, flu, diabetes, dan puluhan penyakit lainnya. So, biasakan masakan kamu dibumbui bawang putih ya.

Itulah sedikit resep herbal yang murah dan mudah didapat.

Khasiat Sirih Merah

Mungkin baru kita dengar dibandingkan daun sirih hijau. Ya, daun sirih merupakan tumbuhan yang seringkali dijadikan sebagai tanaman hias oleh masyarakat. Namun, ada sebagian masyarakat yang percaya bahwa daun sirih merah juga ternyata bisa dijadikan sebagai tanaman obat yang bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Bahkan, daun sirih merah yang memiliki nama ilmiah Piper Crocatum ini sudah dijadikan sebagai obat tradisional sejak dulu kala. Bagi Anda yang belum familiar dengan tanaman ini, sirih merah memiliki ciri-ciri memiliki batang hijau keunguan, dengan daun berwarna merah keunguan dan tidak berbunga. Permukaan daunnya sendiri begitu mengkilap dan tidak merata.

Minyak atsiri yang terkandung dalam daun sirih merah ini juga memiliki kandungan betiephenol, pati, seskuiterpen, pati, zat samak, gula, diastasa, zat anti jamur, dan antioksidan. Dengan kandungannya inilah, daun sirih merah memiliki banyak manfaat terutama bagi kesehatan. Adapun manfaat daun sirih merah yang bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional, bisa Anda simak di bawah ini.

Mengurangi keputihan dan menjaga organ kewanitaan

Sama halnya dengan daun sirih hijau, daun sirih merah memiliki sifat antiseptic yang bisa dimanfaatkan untuk mengurangi keputihan dan menjaga organ kewanitaan. Caranya adalah dengan merebus sebanyak 7 lembar daun sirih merah dengan air secukupnya. Setelah itu, gunakan air rebusan tersebut untuk membilas organ kewanitaan secara teratur.

Mengatasi luka bakar

Untuk mengatasi luka bakar, caranya ambil sejumput daun sirih merah lalu cuci hingga bersih. Peras air daun sirih merah. Setelah itu, beri madu secukupnya dan tempelkan daun sirih yang sudah diperas tadi pada bagian tubuh yang terkena luka bakar.

Mengatasi penyakit maag

Manfaat sirih merah untuk kesehatan lainnya adalah untuk mengatasi penyakit maag. Adapun cara mengobatinya, ambil beberapa lembar daun sirih merah lalu cuci bersih. Kemudian haluskan sirih merah tadi dengan ditumbuk atau digiling. Lalu, lumurkan dengan air panas secukupnya dan tempelkan pada perut. Ganti ramuan sebanyak 2 kali sehari hingga maag mereda.

Mencegah gusi berdarah

Adapun cara untuk mencegah gusi berdarah dengan sirih merah adalah ambil 4 lembar daun sirih merah, tambahkan dengan 2 gelas air panas. Dinginkan sebentar dan gunakan untuk kumur-kumur.

Mencegah bau mulut

Caranya adalah dengan menyiapkan 3-4 lembar daun sirih merah, cuci dan peras airnya. Lalu, seduh dengan air panas dan minum ramuan tersebut secara teratur. Sirih merah juga bisa dijadikan obat kumur alami pencegah bau mulut.

Mengobati batuk

Daun sirih merah juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati batuk-batuk. Adapun caranya yaitu, siapkan 15 lembar daun sirih merah dan 3 gelas air. Sebelumnya, cuci daun sirih tersebut hingga bersih lalu didihkan dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya. Kemudian minum dengan tambahan madu murni. Anda bisa meminum ramuan ini sebanyak 2-3 kali sehari untuk mengobati batuk-batuk.

Itulah beberapa manfaat sirih merah bagi kesehatan beserta cara pengolahannya untuk Anda. Semoga bermanfaat.

Hal Yang Menyebabkan Rambut Rontok

Berjilbab membuat rambut rontok ?  Kalau kamu punya anggapan seperti itu, sekarang saatnya membuang jauh-jauh pendapat itu. Beberapa ahli kecantikan rambut mengungkapkan, bahwa ada beberapa hal yang membuat rambut rontok, diantaranya adalah :

Makanan
Mengkonsumsi makanan yang berlemak, terbukti sebagai pemicu kerontokan rambut. Makanan yang mengandung vitamin E dan C terbukti membuat akar rambut lebih kuat.

Shampoo
Kesalahan memilih jenis shampoo, bisa juga menyebabkan kerontokan. Pilih yang sesuai dengan jenis rambutmu. Misalnya untuk rambut rusak, kering, berminyak dan lainnya.

Keramas
Lakukan paling lama 3 hari sekali, dengan teknik memijat, diamkan beberapa saat, kemudian bilas yang bersih.

Sisir
Gunak sisir yang mengandung zat tanduk. Sisisr plastik bisa menyebabkan kusut, karena mengandung listrik (coba gesekkan dengan rambutmu, pasti akan menempel). Hindari pemakaian hair dryer, karena akan membuat kulit kepala kering dan rambut mudah putus. Ingin rambut sehat? Seringlah menyisir rambutmu minimal 2 kali sehari. Menyisir rembut, tidak saja berfungsi untuk merapikan, tapi juga melancarkan peredaran darah, agar sehat dan kuat. Membuat kepalamu ringan dan tidak mudah pusing

Cara Enak Menurunkan Kolesterol

Penyakit kolesterol disebabkan adanya pengapuran dan pengerasan dinding pembuluh darah, khususnya pembuluh darah koroner akan menjadi sempit dan menghalangi aliran darah yang mengalir di dalamnya.  Hal ini akan meningkatkan risiko terkena Penyakit Jantung Koroner (PJK).

Fungsi Kolesterol
Namun kolesterol diperlukan manusia juga untuk membangun dinding sel dan membuat hormon. Kolesterol juga merupakan satu komponen penting untuk membuat asam empedu, hormon steroid dan vitamin D.

Kolesterol Normal
Kolesterol normal  adalah <200 mg/dl untuk kolesterol  total, <100 mg/dl untuk kolesterol jahat (LDL, jenis yang dapat menyumbat arteri) dan  kadar  >50 mg/dl untuk kadar baik (HDL- jenis yang membantu membersihkan lemak dari darah).

Berikut ini ada cara yang enak untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah :
 
Bubur gandum/oatmeal.
Gandum/Oatmeal mengandung serat tinggi yang dapat mengurangi tingkat kolestrol jahat yang ada dalam tubuh. Serat tinggi juga ditemukan di kacang merah, pisang, apel, pir dan buah prune. Serat ini akan mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah sehingga tidak terjadi penumpukan.
Yoghurt.
Makanan ini bebas lemak, dan kaya protein, kalsium, mikroorganisme (Lactoballius sp) yang membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Coklat.
Coklat adalah bahan pangan untuk camilan, dan mengandung antioksidan serta flavonoid yang berguna untuk menurunkan kolesterol. Coklat juga akan melepaskan stres atau ketegangan tubuh.
Makanan yang Difortifikasi/diperkaya dengan Sterol dan Stanol.
Makanan yang difortifikasi dengan sterol atau stanol (zat dalam tumbuhan yang membantu menahan penyerapan kolesterol) di antaranya margarine, juice jeruk, atau Yoghurt.
Kacang kacangan.
Memakan kacang-kacangan lebih banyak dan mengurangi kentang. Karbohidrat dalaam kentang akan menaikkan kadar gula dalam darah. Sementara kacang-kacangan akan memiliki banyak serat dan sedikit meningkatkan kadar gula.
Olahraga Teratur
Aktivitas fisik teratur setiap harinya dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan HDL. Olahraga juga akan mengurangi kesempatan munculnya sumbatan arteri.

Itulah makanan yang enak untuk menurunkan kadar kolesterol, menjaga lebih baik daripada mengobati.